ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL · AUTISME & IDENTITÉ
Recevoir un diagnostic peut apporter une réponse. Il peut aussi ouvrir beaucoup de nouvelles questions.
Qu'est-ce qui relève réellement de mon fonctionnement ? Qu'est-ce que j'ai appris à masquer ou à modifier pour m'adapter ? Quels besoins ai-je cessé d'écouter ? Quelles limites sont véritablement les miennes ?
Et lorsque l'adaptation a occupé autant de place pendant des années, une question plus difficile peut apparaître :
qu'est-ce qui relève de moi, et qu'est-ce qui relève de ce que j'ai appris à montrer ?
J'accompagne des adultes autistes dans ce travail de compréhension et de reconstruction d'un cadre identitaire après le diagnostic.
Les séances se déroulent individuellement, en visioconférence.
Un diagnostic tardif peut remettre beaucoup de choses en perspective.
Des difficultés jusque-là attribuées au caractère prennent un autre sens. Certaines expériences deviennent plus lisibles. Des comportements que l'on essayait depuis longtemps de corriger peuvent apparaître comme des stratégies de régulation, des besoins ou simplement une autre manière de fonctionner.
Mais comprendre que l'on est autiste ne répond pas automatiquement à la question de savoir qui l'on est.
Parfois, c'est même l'inverse.
Le diagnostic oblige à revisiter son histoire avec une nouvelle grille de lecture. À regarder ce qui a été appris pour s'adapter. À distinguer progressivement les besoins réels des attentes intériorisées.
Et ce travail peut être difficile lorsque, pendant longtemps, l'attention a surtout été tournée vers l'extérieur.
À force d'apprendre à observer le monde pour pouvoir y prendre place, apprendre à s'observer soi-même peut demander du temps.
C'est précisément dans cet espace que se situe mon accompagnement.
J'utilise l'expression cadre identitaire pour parler de la compréhension suffisamment stable que nous construisons de nous-mêmes : notre fonctionnement, nos valeurs, nos besoins, nos limites, nos préférences et ce qui donne du sens à nos choix.
Ce cadre permet normalement de répondre, même imparfaitement, à des questions simples :
Lorsque beaucoup d'énergie a été consacrée à comprendre et anticiper les attentes extérieures, ces questions peuvent devenir étonnamment difficiles.
Le travail que je propose ne consiste pas à trouver une version « authentique » de soi qui aurait été cachée quelque part sous le masque.
La réalité est rarement aussi simple.
Il s'agit plutôt d'apprendre progressivement à distinguer ce qui relève du fonctionnement, de l'adaptation, des habitudes construites, des besoins, des valeurs et des choix.
Non pas pour devenir quelqu'un d'autre.
Mais pour disposer d'un cadre depuis lequel choisir davantage sa manière d'être au monde.
Il n'existe pas un parcours identique après un diagnostic. Certaines questions reviennent néanmoins régulièrement dans les accompagnements.
Mettre des mots sur certaines manières de percevoir, traiter l'information, communiquer, se concentrer ou se réguler.
L'objectif n'est pas de transformer chaque comportement en caractéristique autistique, mais de construire progressivement une lecture plus précise de son propre fonctionnement.
Observer les situations dans lesquelles une quantité importante d'énergie est consacrée à anticiper, contrôler, traduire ou masquer.
Comprendre non seulement ce que l'on arrive à faire, mais aussi ce que cela coûte pour y parvenir.
Certaines limites ont été dépassées tellement régulièrement qu'elles deviennent difficiles à identifier avant l'épuisement.
Nous pouvons travailler à reconnaître plus tôt les besoins, les signes de surcharge et les conditions qui permettent de fonctionner durablement.
Identifier certaines stratégies développées au fil du temps et comprendre leur fonction.
L'objectif n'est pas de « supprimer le masque » de manière systématique.
Certaines stratégies peuvent être utiles. Certaines peuvent être choisies.
La question devient plutôt :
est-ce encore moi qui choisis de m'adapter, ou est-ce devenu la seule manière que je connaisse d'exister dans cette situation ?
Lorsque les décisions ont longtemps été organisées autour de ce qui est attendu, acceptable ou socialement lisible, identifier ce qui compte réellement pour soi peut demander un travail spécifique.
Les valeurs peuvent devenir un point d'appui pour retrouver davantage de cohérence dans ses choix.
Revisiter certaines expériences passées sans chercher à réécrire toute son histoire à travers l'autisme.
Comprendre ce que le diagnostic éclaire.
Mais aussi ce qu'il n'explique pas.
Et progressivement construire une manière de se raconter qui ne réduise pas son identité au diagnostic.
Je ne considère pas l'accompagnement comme un endroit où quelqu'un vient recevoir une nouvelle liste de règles pour mieux fonctionner.
Les règles, beaucoup de personnes autistes en ont déjà appris énormément.
Mon rôle est différent.
Il consiste à apporter des cadres de compréhension, à poser des questions, à rendre visibles certains mécanismes et à aider la personne à construire ses propres repères.
Je peux apporter mon expérience de l'autisme, mes connaissances, les modèles avec lesquels je travaille et les années passées à accompagner des personnes neurodivergentes.
Mais je ne peux pas décider à la place de quelqu'un de ce qui a du sens pour lui.
C'est pour cela que j'aime résumer ma posture ainsi :
marcher à côté, pas devant.
L'objectif n'est pas de construire une nouvelle norme à laquelle s'adapter.
C'est de retrouver suffisamment de compréhension de soi pour pouvoir choisir.
Je suis autiste, auteur, formateur et conférencier spécialisé dans les questions de neurodiversité.
Depuis trois ans, j'accompagne également des personnes autistes et neurodivergentes dans le cadre de mon travail avec Handigital Grenoble.
Ces accompagnements m'ont amené à travailler notamment autour de la compréhension du fonctionnement, de la communication, de l'affirmation de soi, de la flexibilité, des fonctions exécutives et de la métacognition.
Mon travail autour de l'identité post-diagnostic s'est construit au croisement de cette pratique, de mon expérience personnelle, de la littérature scientifique et du travail d'écriture qui a donné naissance à mon livre Après le mot : autiste.
L'accompagnement proposé ici prolonge cette réflexion autour d'une question particulière :
comment reconstruire une compréhension de soi lorsque l'adaptation aux attentes extérieures a occupé une place importante dans notre manière de fonctionner ?
Le premier contact se fait exclusivement à travers le formulaire présent sur cette page.
Il n'est pas nécessaire de savoir exactement ce que vous souhaitez travailler.
Quelques éléments sur votre situation et les questions qui vous amènent suffisent.
Je lis personnellement chaque demande afin de vérifier si ce que vous recherchez correspond au cadre dans lequel je peux vous accompagner.
Si je pense qu'un autre type de professionnel ou d'accompagnement serait plus pertinent, je vous le dirai.
Si votre demande correspond à mon champ d'accompagnement, je vous proposerai personnellement un premier échange en visioconférence de 20 à 25 minutes, gratuit et sans engagement.
Cet échange permet de faire connaissance, de préciser votre demande et de vérifier des deux côtés si nous souhaitons travailler ensemble.
Il n'est donc pas possible de réserver directement cet échange depuis le site.
Si nous décidons de poursuivre, une première séance de 90 minutes permet de revenir plus largement sur votre situation et de commencer à construire ensemble les axes de travail.
Les séances suivantes durent 60 minutes.
Toutes les séances se déroulent en visioconférence.
Le nombre et le rythme des séances ne sont pas déterminés à l'avance.
Ils évoluent en fonction de votre situation et de ce qui vous est utile.
Il n'y a aucun engagement sur un nombre minimum de séances.
90 minutes · 150 € TTC
En visioconférence
Une première séance plus longue pour comprendre votre situation, votre parcours et commencer à identifier ensemble les principaux axes de travail.
60 minutes · 100 € TTC
En visioconférence
Le rythme est défini ensemble selon vos besoins et ce qui vous est utile.
Aucun forfait obligatoire. Aucun nombre minimum de séances.
Le premier échange de 20 à 25 minutes proposé après étude de votre formulaire est gratuit et sans engagement.
Cet accompagnement est centré sur la compréhension de son fonctionnement, l'identité, les besoins, les limites, les valeurs et les choix de vie après un diagnostic d'autisme.
Il ne constitue ni une psychothérapie, ni un suivi médical, ni une démarche diagnostique.
Je ne pose pas de diagnostic et cet accompagnement ne se substitue pas au suivi d'un psychologue, d'un psychiatre, d'un médecin ou de tout autre professionnel de santé lorsqu'un tel suivi est nécessaire.
Lorsque la situation ou la demande sort de mon champ d'accompagnement, je préfère le dire clairement plutôt que proposer une intervention qui ne serait pas adaptée.
Vous n'avez pas besoin de vous reconnaître dans tous ces points pour me contacter.
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Expliquez-moi simplement ce qui vous amène aujourd'hui et les questions que vous vous posez. Je prendrai personnellement connaissance de votre message avant de vous répondre.